(CalciK2)-Xương của chúng ta thường xuyên bị hủy và được tái tạo lại. Loãng xương còn được gọi là “xốp xương”, phát sinh khi quá trình hủy xương nhanh hơn quá trình tạo xương. Gãy xương là biến chứng nguy hiểm của bệnh loãng xương. Nhiều người bị nứt gãy xương hông do loãng xương phải điều trị lâu dài. Và tỉ lệ nứt gãy xương hông dẫn đến tử vong lên đến 20% trong tổng số trường hợp mắc phải.
Xương là một khung không chỉ chứa khoáng chất tạo xương mà còn chứa collagen – là một loại protein làm cho xương chắc khỏe và dẻo dai.
Có nhiều yếu tố giúp xương khỏe mạnh không chỉ riêng canxi. Vitamin D3 là một ví dụ. Vitamin D3 cần thiết đối với việc hấp thu canxi, nhưng nhiều người lại thiếu hụt dưỡng chất này. Vitamin K2 giúp đưa canxi đến xương và giữ canxi lại trong xương. Nếu không có đủ vitamin K2, canxi có thể tích tụ ở những nơi không cần như vú, động mạch gây chứng xơ cứng động mạch và ở thận gây sỏi thận.
Vitami K2 và sức khỏe của xương
Vitamin K2 điều hòa canxi trong xương và động mạch. Vitamin K2 kết hợp với các tế bào sinh xương, giúp gắn canxi vào xương.
Lựa chọn đúng loại vitamin K2
½ nguồn vitamin K mà cơ thể hấp thu là từ những rau cải có là màu xanh đậm. Hầu hết những thực phẩm được cho là giàu vitamin K lại có ít vitamin K hơn chúng ta nghĩ. Hầu hết các vitamin tổng hợp thậm chí không chứa hoặc không có đủ lượng vitamin K. Để ngăn chặn và điều trị loãng xương cần bổ sung vitamin K2.
Vitamin D3 cho xương khỏe
Vitamin D được tạo ra trong cơ thể nhờ ánh nắng mặt trời, sau đó chuyển hóa thành vitamin D3. Khi chúng ta lớn tuổi, khả năng tạo vitamin D của cơ thể sẽ ít hiệu quả hơn, vì vậy bạn cần phải bổ sung vitamin D.
Thiếu vitamin D dẫn đến việc giảm khả năng hấp thu canxi và gia tăng bài tiết canxi qua thận, thúc đẩy bệnh loãng xương và những chứng bệnh khác như: bệnh viêm khớp mãn tính, chứng chuột rút và co giật, đau lưng và sâu răng. Điều quan trọng là phải chọn vitamin D3 – dạng vitamin có hoạt tính mạnh nhất.
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nội tiết học và trao đổi chất lâm sàng (Hoa Kỳ) ngày 12/2010 chỉ ra rằng lượng vitamin D trong máu ở nhóm được bổ sung vitamin D3 tăng lên đáng kể so với nhóm được bổ sung vitamin D2.
Collagen hỗ trợ xương
Hơn ¼ tổng lượng protein trong cơ thể là collagen. Collagen giúp xương, móng, răng và tóc khỏe mạnh. Collagen liên kết với các mô đi khắp cơ thể và là thành phần cấu trúc cho xương, gân, sụn và cơ – hỗ trợ các bộ phận bên trong cơ thể và bảo vệ các mô mềm.
Để xương chắc khỏe cần bổ sung hợp chất canxi-magie cùng với vitamin D3, vitamin K2 và chất cần cho việc tạo collagen ví dụ như axit silic.
Phương Thảo
(Theo Totalhealthmagazine)
|
- Phòng chống loãng xương - Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe - Đem lại hiệu quả cao trong điều trị, phòng chống loãng xương Đặc biệt thích hợp cho trẻ em, người ít tiếp xúc với ánh nắng, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh, nam giới trên 50 tuổi Để biết thêm thông tin về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ email: hoặc địa chỉ: Nhà phân phối chính thức: Công ty TNHH Nhóm Thiên Minh - TP Hồ Chí Minh: 181A Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1 Điện thoại: (08) 3827 4130 - Hotline: 0945 30 26 26 - Hà Nội: 96 Nguyễn Du, Phường Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng Điện thoại: (04) 3943 9406 - Hotline: 0904 21 64 56 |
Thực phẩm làm giảm khả năng hấp thu canxi: https://calcik2.com/tin-tuc/khoe-dep/thuc-pham-lam-giam-kha-nang-hap-thu-canxi.html
Chế độ dinh dưỡng phòng chống loãng xương: https://calcik2.com/tin-tuc/khoe-dep/che-do-dinh-duong-phong-chong-loang-xuong.html
TP.HCM: (08) 3827 4130
